Comment arrêter le grincement des dents?

Si quelqu’un soupçonne qu’il souffre de grincement des dents, soit parce que le dentiste l’a indiqué ou le conjoint s’en plaint, il y a beaucoup de façon de le contrôler, dépendant de la sévérité du problème.

Si le grincement des dents survient le jour, il est possible d’en être conscient et l’éviter en essayant de ne pas mettre les dents du haut en contact avec les dents du bas.

Si ça arrive plutôt durant la nuit, ces consignes simples peuvent aider dans les cas moins sévères :

• réduire le stress;
• réduire les aliments contenant de la caféine;
• relaxer les muscles des mâchoires en appliquant un torchon humide et chaud sur le visage.

Si toutes ces procédures n’aident pas suffisamment, le dentiste peut fabrique une plaque occlusale qui doit être portée durant la nuit. Une plaque occlusale est un appareil en acrylique fait sur mesure pour chaque personne. Elle peut être portée soit sur les dents du haut ou sur les dents du bas. Cet appareil peut prévenir le grincement dentaire lorsqu’ il est bien ajusté par le dentiste.

Voir aussi en anglais.